¡Bienvenidos a nuestro video sobre cómo combatir el insomnio!. Dónde profundizamos en este problema común que afecta a muchos, explorando causas, consecuencias y, lo más
importante, soluciones efectivas. Descubre cómo el té de laurel puede ser tu aliado para disfrutar de un sueño reparador, y aprende trucos y consejos prácticos para establecer una rutina de sueño saludable. Desde evitar la cafeína hasta técnicas de relajación, cubrimos todo lo que necesitas para mejorar tu descanso. Si conoces a alguien que sufre insomnio, ¡Comparte este video!
¿Alguna vez te has preguntado por qué los profesionales de la salud piden una muestra de orina?.
Tu orina puede decirte mucho sobre tu salud y tus hábitos. La orina es una mezcla de agua, electrolitos y desechos que tus riñones filtran de tu sangre.
La orina no es un simple desecho, es un
mensajero que habla de tu salud.
Imagina que la sangre es como un río que
recorre tu cuerpo. Tus riñones son los filtros
especiales que limpian ese río, separando el exceso de agua y algunos componentes que ya no necesitas.
Estos desechos viajan a través de unos conductos conocidos como uréteres, y se almacenan en la vejiga hasta que orinas.
Contiene aproximadamente un 95 por ciento de agua, y el resto está formado por sales,compuestos tanto inorgánicos como orgánicos, que salen del cuerpo.
¡Pequeños secretos que tu cuerpo está
eliminando!.
Ciertos cambios en su orina o en sus hábitos urinarios, ya sea durante o después de orinar, pueden indicar que tiene una afección médica. Estos signos suelen incluir:
Orina oscura o descolorida.
Orina turbia.
Sangre en la orina.
Frecuencia de micción.
Dolor al orinar.
Los cambios en el olor y el color de la orina suelen ser inofensivos, pero a veces pueden indicar un problema médico. La orina normal y saludable suele ser ligeramente amarilla y con un ligero olor.
Dicha orina de color amarillo claro y transparente generalmente indica que estamos bien hidratados y que nuestro sistema renal está funcionando correctamente. Sin embargo, si el color de la orina es demasiado oscuro, puede ser una señal de deshidratación o de la presencia de ciertas sustancias en exceso, como bilirrubina o urobilinógeno.
Además, la presencia de colores anormales en la orina, como rojo, verde o azul, puede indicar problemas de salud más graves, como infecciones, enfermedades hepáticas o renales. Por lo tanto, es importante prestar atención al color de nuestra orina y consultar a un médico si notamos cambios significativos en su apariencia.
La orina roja puede estar motivada por la presencia de sangre (una condición conocida como hematuria), que debe ser motivo de consulta médica.
Por su parte, la orina naranja, opaca o turbia: Pueden indicar infecciones de las vías urinarias, cálculos renales, problemas hepáticos o biliares.
Orina que huele mal:
El mal olor se debe a la fuerte concentración de amoníaco, y puede tener muchas causas. Algunas de ellas es la deshidratación, por lo que es muy importante beber suficiente agua, y estar siempre bien hidratado.
Así que, la próxima vez que el doctor te
pida una muestra, recuerda, tu orina tiene una historia que contar!
Escucha a tu cuerpo y cuídate para estar
siempre saludable.
Nota: Puede haber una explicación sencilla a la alteración del color de la orina. Ciertos alimentos, antibióticos, laxantes y colorantes, pueden cambiar temporalmente el tono de la orina.
Hola a todas y a todos , ¿cómo están?. Hoy les quiero hablar de un tema que puede ser un poco tabú, y que puede generar controversia pero es importante abordar: los efectos negativos de la masturbación.
La masturbación es la autoestimulación de los genitales u otras áreas sensibles del cuerpo para lograr excitación o placer sexual. Implica el uso de las manos, los dedos, juguetes sexuales u otros objetos.
En primer lugar, quiero dejar claro que la masturbación en sí misma no es algo malo.
Es un comportamiento común entre personas de todos los sexos, géneros y edades. Es una forma natural para explorar tu cuerpo, sentir placer y alcanzar el orgasmo.
Sin embargo, el autoplacer compulsivo, puede tener efectos negativos sobre la salud, en concreto, la conducta sexual y el estado emocional y mental.
Uno de los principales problemas es el tiempo que dedicamos a la masturbación. Si nos pasamos horas y horas al día con esta actividad, es probable que descuidemos otras áreas importantes de nuestra vida, como el trabajo, los estudios o las relaciones personales. Es importante encontrar un equilibrio y asegurarnos de que la masturbación no se convierta en una obsesión.
También puede ser una causa que fácilmente puede conducir a un desorden sexual, gustando sólo a uno mismo sin importarle el sexo opuesto.
No sólo eso, la masturbación con alta frecuencia, hace que muchos hombres y mujeres se sienten culpables o avergonzados, cuando realizan conductas contrarias a su creencias religiosas, espirituales, o culturales.
Cuando se excede, podría afectar su vida sexual.
Esto se debe a que frotar o acariciar la vagina o el pene, le enseña a su cerebro un acto en solitario. Y una vez que lo realizas con frecuencia, tu cerebro y tu cuerpo se activan únicamente cuando te masturbas. Esto podría afectar tu relación sexual con tu pareja, ser antisocial, estando siempre sólo y aislado.
Si sentimos que no tenemos control sobre nuestra propia sexualidad y nos avergonzamos de nuestras acciones, es probable que nuestra salud mental se vea afectada.
El autoplacer durante mucho tiempo, hace que los hombres tengan que ser estimulados muy fuertemente para poder eyacular, lo que lleva a ladisfunción eréctil.
Al mismo tiempo, en caso de masturbación excesiva, tanto la calidad y la cantidad de espermatozoides, a menudo se ve mermada, afectando la fertilidad.
Otro efecto negativo es el impacto en nuestra autoestima y confianza. Si dependemos exclusivamente de la masturbación para obtener placer sexual, es posible que nos sentimos inseguros o insatisfechos en nuestras relaciones íntimas con otras personas.
Por último, pero no menos importante, masturbarte en exceso podría incluso hacerte daño. Aunque la lesión puede ser leve, como rozaduras en la piel de la vagina y el pene, pero en casos graves, puede incluso causar la enfermedad de Peyronie, un padecimiento que afecta el pene al generar una fibrosis a raíz de la formación de cicatrices.
En resumen: La masturbación en sí misma no es dañina, pero recuerden encontrar un equilibrio en su vida y no dejar que la masturbación se convierta en una adicción. Siempre es importante buscar ayuda profesional, si sienten que están perdiendo el control. Cuídense amigos. ¡Hasta la próxima!
La mayoría de las personas no piensan dos veces en usar su teléfono celular en todas partes, desde su viaje matutino, en el bar, los restaurantes, el trabajo, hasta la mesa de la cena, y incluso en el baño o la cama.
Las investigaciones muestran que los teléfonos móviles están mucho más sucios de lo que la mayoría de la gente piensa, y cuantos más gérmenes acumulan, más gérmenes tocas.
Los estudios han encontrado patógenos graves en los teléfonos, y por cada centímetro cuadrado de un celular, hay 25.000 gérmenes.
Científicos de la Universidad de Arizona, han descubierto que los teléfonos móviles, contienen 10 veces más bacterias que la mayoría de los inodoros.
Tocamos nuestro teléfono cada seis minutos y aproximadamente 150 veces al día, un hecho que puede contraer enfermedades, a causa de los gérmenes y patógenos subyacentes en la superficie del celular.
Al tocarla y luego tocarse los ojos, la nariz y la boca: puede causar resfriados, gripe y enfermedades gastrointestinales y estomacales.
Un estudio realizado por la revista británica Which, averiguó que 14,7 millones de los 63 millones de móviles del Reino Unido, podrían representar un peligro potencial para la salud debido a los gérmenes encontrados en los teléfonos.
Otros estudios han demostrado que el 92% de los teléfonos, albergan una amplia gama de bacterias diferentes, de las cuales el 16% contiene E.coli.
Según el profesor estadounidense de microbiología, Charles Gerba, en los teléfonos móviles se pueden encontrar gérmenes como el virus de la gripe, estafilococo, y la E. coli.
Uno de los peores lugares para usar el teléfono, es el baño. Cuando tiramos de la cadena, se propagan gérmenes por todas partes, que es la forma en que los teléfonos terminan con bacterias fecales como E. coli.
Afortunadamente, existen formas sencillas de evitar algunos gérmenes y bacterias :
Mantener las manos limpias es la principal forma de prevenir la propagación de infecciones.
No lleves tu teléfono al baño.
Ciertas partículas del baño pueden caer en su teléfono.
Limpia tu celular periódicamente con una toallita a base de alcohol.
Es importante desinfectar tu teléfono móvil cada cierto tiempo.
Aún así, el mejor consejo tiene que ver más contigo que con el teléfono. Lávese las manos varias veces al día, aconsejan los expertos.
Las manchas oscuras que aparecen en la cara, manos, brazos, escote, espalda u otras partes del cuerpo, pueden ser causadas por una exposición excesiva al sol, factores genéticos, cambios hormonales, o queratosis seborreica.
En la mayoría de los casos, estas manchas oscuras, o marrones en la piel, conocidas médicamente con el nombre de manchas solares, únicamente suponen un problema estético, sobre todo cuando salen en la cara o en otros puntos visibles del cuerpo.
Las pecas, los léntigos solares o los lunares se consideran patologías banales y sencillas de tratar, en el caso de querer buscar una solución.
Sin embargo, en casos más graves, las manchas en la piel pueden indicar cáncer de piel, por lo que es importante prestar atención a sus características.
Las lesiones cutáneas son cualquier área de la piel que es anormal con respecto a la piel que la rodea. A menudo, son el resultado de una lesión o daño en la piel, pero algunas tienen el potencial de ser cancerosas.
Los cambios inusuales en el color, la forma o el tamaño de una llaga o lunar, sí que pueden llegar a suponer un grave problema para nuestra salud. Pueden ser la advertencia de que se está formando un melanoma, uno de los cánceres de piel más agresivos que existen.
Pasar tiempo al aire libre en verano, es vital para obtener una buena dosis de vitamina D, que fortalece los huesos, pero demasiado sol tiene su lado negativo.
Una encuesta realizada a casi 2.000 turistas británicos, reveló que el 88% se quemó con el sol en su último viaje, lo que aumenta significativamente el riesgo de cáncer de piel.
Los baños de sol excesivos, y el mayor uso de salones de bronceado, han provocado que las tasas de cáncer de piel maligno, se hayan disparado en los últimos años: seis personas mueren de melanoma en el Reino Unido cada día. No obstante, si se detecta un cáncer de piel a tiempo, se puede extirpar sin causar daños duraderos.
Los signos de cáncer de piel incluyen:
Un lunar nuevo o en crecimiento.
Lunar cambiante o asimétrico.
Borde irregular, y color desigual.
Crecimiento en forma de cúpula.
Un parche de piel escamoso.
Una llaga que no se sana, o se cura y vuelve.
Un lunar o parche de piel que ha cambiado.
Si un lunar o una zona de tu piel ha cambiado de color, tamaño o forma, es mejor que consultes a un dermatólogo. Tales cambios suelen ser signos de cáncer de piel, por lo que es conveniente tratarlo lo antes posible.
La aspirina, que es uno de los fármacos más utilizados, un Analgésico que se usa comúnmente para el alivio de dolores de cabeza, dolores menstruales, resfriados y gripe, esguinces, distensiones, y afecciones a largo plazo como la artritis.
Los hombres con disfunción eréctil de origen vascular, en especial aquellos que padecen de un volumen plaquetario medio elevado, pueden mejorar su rendimiento sexual gracias al efecto de la aspirina.
La prevención del accidente cerebrovascular, esta en tus manos y puede comenzar hoy mismo. Protégete y evita el ictus, independientemente de tu edad o antecedentes familiares.
Existen otros factores de riesgo de accidente cerebrovascular, que puede controlar tomando medidas, para prevenir y minimizar los efectos de ese riesgo.
